Y van despertando tus sentidos...

    Y es tan fácil como dejar que  fluya  tu imaginación….  Para sintonizar con esa sensualidad natural…. Con esa manera tan especial de conocer…. Con ese genuino sentido del placer  que te acompaña…. Que forma parte de ti.... Como si fuera tu esencia personal….  Y quizás ahora  te puede apetecer dejar que llegue….. Dejarte ir….. hacia tu calor interior…. Y sientes esa agradable sensación de compartir tu cuerpo…. De fundir tu piel…. De crear tu particular aventura sensorial…. De vivir tu propia fantasía….  Y vas tomando contacto…. Percibiendo la suave humedad… Me pregunto cuántas sensaciones van llegando …. Y cuántas quedan por llegar…. Y puedes comenzar con ese ritmo estimulante… Como si pretendieras encenderte….. o quizás ya lo estés… Y van despertando tus sentidos… Y va durmiendo tu razón…. Y va llegando su olor a tu recuerdos…. Y va llegando su sabor a este instante…. Beso a beso la  luz juega con la sombra…. Más cercano su sabor…. Más intenso tu deseo…. Y vas dejando que suceda…. Esa excitante sensación….  Y no necesitas controlar nada…. Mientras  tocas su cuerpo…. Y puedes cerrar los ojos…. Mientras te dejas tocar.… Mientras fluye tu pasión ….. Hacia esa deliciosa sensación que te conmueve….. Y todo de lo que sucede  a tu alrededor pierde importancia…..Y  es así como te sientes cada vez más cerca…. Cada vez más dentro….  Cada vez más suyo…. Cada vez mas tuya…. En este instante….. o quizás para siempre en alguna parte….. Para conseguir estar ahí…. Donde los sentidos te llevan…. Donde la intuición te orienta…. En el momento más excitante de pasión que tu disfrutas a tu manera…..

Como cuando conectas bailando...

Y quizás ahora es un instante adecuado para estar en calma….. Un instante útil para sentirte en paz….. Para simplemente iniciar ese movimiento interior….. Como paso previo para ponerte en acción…..  De forma natural…. Sin ningún esfuerzo…. Esa acción que puede comenzar con un impulso…. O con una emoción…. Que genera intensas sensaciones…. Y no sé si ya ha empezado a manifestarse….. Y es posible que te resulte muy divertido…. Y al mismo tiempo te parezca liberador darte permiso.... Para conectar contigo mismo….. Como cuando conectas bailando cuerpo a cuerpo… Paso a paso….. Esa seductora sensación…. Y vas sintiéndote fluir con la música y el ritmo….  Todo tu cuerpo en armonía…. Y tu decides hacia donde vas…. Y donde te quedas…..  Y puedes hacerlo incluso con los ojos cerrados…..  Y con todos los demás sentidos abiertos…. Y  darte cuenta de todo lo que va ocurriendo….. De todo lo que vas aprendiendo…. Consciente o inconscientemente….. útil para ti…. Más allá de este momento…..  En cualquier instante de tu vida…. Para seguir avanzando…. Descubriendo….  Explorando….  A un nivel más profundo…. En la superficie de tu inspiración.

The Lost Room (TV Serie)

Me pregunto si te has dado cuenta de que la llave es el objeto más valioso…. 

Y es sorprendente  cuántas puertas puede abrir…. 

Para entrar siempre en la habitación número 10 del motel Sunshine…. 

La habitación mágica de tu inconsciente…. 

El lugar secreto de tu imaginación….

Y es allí donde te sientes más segura…. 

Donde el tiempo no transcurre…. 

Donde puedes manifestar tus deseos….  

Donde puedes crear lo que imaginas…. 

Y quizás ahora es un buen momento para darse cuenta de donde están todos esos detalles que forman parte de la habitación…. 

Como si fueran recursos que van surgiendo…. 

Que vas encontrando…. 

Que van llamando tu atención…. 

Y es curioso que fácil es reconocer la magia de cada detalle….

De cada intención… 

Y cómo ellos te buscan a ti, de la misma forma que tú les buscas a ellos, para ponerlos justo en su lugar….

En el espacio secreto de la habitación perdida…. 

En el mismo centro de tu equilibrio o quizás en el caos y la incertidumbre donde fluye la imaginación…. 

Donde nace la creatividad....

Donde puedes encontrar lo que buscas. 

Mirando el atardecer…..

Y ahora puedes imaginar lo que deseas mirando el atardecer….. mientras dejas tu mente libre ….mientras calmas tu pensamiento.... y vas escuchando tu silencio interior…. Mientras descubres otros silencios….. y vas percibiendo el sentido de lo que sientes…. Mientras descubres otros sentidos…. otros sueños por soñar…. Y no es necesario que entiendas nada…. Ni que busques una razón…. Tal vez este puede ser un buen momento…. para ser y estar…. Más allá de ti mismo… o en lo más profundo de tu interior…. O tal vez donde tu deseas ahora….

Fuegos artificiales

Y cuando lo desees puedes sentarte en la playa.... muy cerca del mar..... y puedes buscar esa posición más cómoda para ti.... mientras escuchas el rumor de las olas acariciando la orilla.... y puedes sentir tal vez como algunas pequeñas gotas llegan a tu cara... y se enredan con mi pelo.... mientras esperas que el silencio y la oscuridad de la noche se transformen en luz y sonido.... como si fueran castillos de fuegos artificiales..... intensos y apasionados..... luminosos y fugaces.... como tu vida..... como mi vida.... en este momento.

Y tú sabes que cada noche tiene su luna ....

Y tú sabes que cada noche tiene su luna .....
y que cuánto más oscura es la noche más brillan las estrellas.....
y quizás alguna vez te hayas parado a mirarlas....
y te has dado cuenta que vuelven cada noche las mismas....
y al mismo tiempo cambian con las estaciones ..... de la misma forma....
que tu eres el mismo que las mira y el mismo que cambia cuando las observa. .... 
Y a veces cuando luce la luna te olvidas de ellas....
y no es necesario que las recuerdes ....ni tampoco que las olvides....
ni tan siquiera que las observes todos los días, porque sabes que están ahí..... acompañándote cada noche.... al alcance de tu mirada....
jugando con tu imaginación.....
y es posible que entonces ya te hayas dado cuenta de cuantas maneras eres capaz de mirar..... de escuchar...... de sentir......de soñar.... de crear....tu vida a tu manera......

El Jardín Mágico

Cuando Xaloc conoció a Lluna quedó fascinado por su mirada y su sonrisa, y decidió que debía conquistarla, la atracción era tan irresistible que sintió la necesidad de poseerla.
Cuando Lluna conoció a Xaloc le pareció atractivo, adorable y gentil, sus palabras llegaban al fondo de su corazón y deseó conocerle.

Xaloc la invitó a compartir una casa y le propuso vivir juntos amándose. Lluna estaba ilusionada, deseaba vivir junto él y poder aprender a compartir ya que le habían dicho que la convivencia era una asignatura difícil, así que le puso una condición, primero tendrían que ir a pedirle un consejo al Iluminado Caine.
 Xaloc aceptó aunque no entendió el motivo y tuvo dudas.

Estando ya frente al Iluminado, un hombre de pelo largo y fino con voz suave y ojos compasivos, que así le llamaban porque irradiaba luz de su cuerpo, ella le preguntó: ¿Cuál es el secreto de la convivencia? Y Caine, pensativo, les entregó dos pequeñas plantas y le contestó: Tomar estos dos brotes del Jardín Mágico, ponerlos cerca uno de otro y cada uno de vosotros debe cuidar el suyo hasta que crezca y se abra su primera flor y entonces quizás sabréis la respuesta.

A Xaloc le pareció un poco absurdo tener que cuidar de una planta y mas absurdo todavía que por el hecho de cuidarla le fuera desvelado algún secreto aunque la verdad es que parecía una tarea muy sencilla y valía la pena si después podría estar con ella.

Lluna quedó pensativa, fascinada por la respuesta, le habían hablado de la sabiduría de Caine y de cómo lograba que las personas fueran conscientes de si mismas para encontrar sus propias respuestas.

De esta forma las dos plantas fueron puestas la una junto a la otra, cada una en su maceta en un lugar soleado y húmedo donde el viento era suave y la lluvia tranquila.
Pasaron algunos días y Lluna cuidaba la suya con esmero, la observaba unos minutos para encontrar sus nuevos brotes y la regaba cada día, incluso preguntó a un jardinero como podía abonarla.
Xaloc también la regaba cuando se acordaba aunque tenía cosas más importantes que hacer y le dedicaba poco tiempo. El pensaba que hacia lo que podía y que eso era suficiente

Con el tiempo Xaloc observó que la planta de Lluna crecía mas alta, mas frondosa, había una notable diferencia entre una y otra y no le gustó nada, así, pensó que debía hacer algo y como no se le ocurría nada para conseguir que su planta creciera mas deprisa creyó que tenía que impedir que la otra siguiera creciendo. Puso un plástico transparente sobre la maceta para que el agua no llegara a la tierra y de esa forma al faltarle el alimento dejaría de crecer.

Cuando Lluna se dio cuenta de que algo extraño le pasaba a su planta y no absorbía el agua, vió el plástico sobre la tierra y le preguntó a Xaloc si sabía quien podría haber querido impedir que su planta recibiera agua. Xaloc le confesó que había sido él, aunque por una buena causa, ya que su planta estaba creciendo mucho más aprisa y no iban a florecer al mismo tiempo. Ella quedó algo confundida, quería que su planta creciera al mismo ritmo que la de Xaloc aunque no le parecía justo privarla de agua, así que hizo un agujero en el plástico y siguió regando su planta y esta siguió creciendo mas aprisa y mas bella que la de él.

Pero Xaloc pensó que no podía consentirlo y decidió podar la planta de su amiga, no sabía como hacerlo así que le cortó algunas de las hojas mas grandes hasta dejarla con aspecto mas insignificante. Cuando Lluna vió su planta entristeció no comprendía que había podido pasarle y fue a contárselo a Xaloc. El le dijo que no se preocupara que es bueno que las plantas sean podadas, les da mas fuerza que por eso lo había hecho, además ahora gracias a la poda las dos plantas estaban igual de tamaño.

Lluna volvió a quedar confundida y le dijo que quizás había otros caminos para conseguir que las dos crecieran juntas e iguales que pensara en ello y en cualquier caso le rogó que no volviera a tocar su planta ya que había sido confiada a ella y era solamente suya.

Por fin un día se abrió una preciosa y delicada flor de fragancia sublime por encima de las frondosas hojas de la maceta de Lluna. No pasó lo mismo con la de Xaloc que apenas crecía por la falta de interés en ocuparse de ella.

Lluna se sintió muy feliz con su flor aunque ahora debían esperar a que floreciera la planta de Xaloc.
A Xaloc se le había agotado la paciencia y pensó que su planta nunca florecería por eso tomó una decisión cortar la flor de Lluna y así lo hizo.

Cuando Lluna vió su flor cortada las lágrimas brotaron de sus ojos y entonces fue a contárselo a Xaloc que le contestó que no tenía importancia, que era solo una flor que él mismo la había cortado para que ella se diera cuenta de que lo verdaderamente importante eran ellos dos y para que dejara de ser tan crédula y tan ingenua.
Fue entonces cuando Lluna comprendió que convivir con Xaloc no era lo que ella deseaba ya que él no respetaba su espacio, ni sus valores, ni sus creencias y cogió su maceta y se alejó de él con la respuesta.

Cinta de aro.

Buscando la identidad. Metáfora de la vida

Habia una vez un ser humano perdido que caminaba sin rumbo fijo, mirando a su alrededor. No sabía quien o qué era ni tampoco dónde estaba.

Se encontró con un ser pequeño de pelo suave y largas orejas que se movía dando saltos y decidió ir a preguntarle
_¿Puedes decirme quien soy yo?_
_¿Puedes saltar y hacer agujeros en la tierra?_ le respondió el pequeño
_Si puedo_
_Entonces seguro que eres un conejo como yo.
El ser humano quedó pensando, efectivamente podía ser un conejo aunque no se sentía así.

Y siguió caminando buscando su identidad hasta que se encontró con una pantera negra que acechaba en la oscuridad y decidió preguntarle:
_ Creo que tu eres una pantera ¿tu qué crees que soy yo?_
_Tu También eres una pantera, no te das cuenta, si no lo fueras nunca te hubieras atrevido a hablar conmigo._ contestó la pantera. y se marchó.

Nuestro ser humano pensó que quizas podría ser una pantera aunque no del todo.

Y siguió caminando perdido y confundido hasta que se encontró con un mono muy ágil colgado de una rama, al cual le hizo la misma pregunta: ¿Quien soy?.
El mono le miró de arriba a bajo y le respondió:
_No te has dado cuenta de que eres un mono? Con esas manos puedes trepar a los árboles y comer frutas como hago yo.

Nuestro ser humano probó y efectivamente, podía trepar y le gustaban mucho las frutas frescas aunque también se dió cuenta de que podía hacer muchas otras cosas.
Caminó y caminó y se encontró con un hombre de pelo blanco y mirada vacía. Decidió preguntar lo mismo.

_¿Sabés tu quien o qué soy? llevo mucho tiempo caminando buscando mi identidad....
El anciano le miró y después saco un espejo de una bolsa, se lo dió y le dijo:
_Mira a través de este espejo y dime que ves...
Miró atentamente mientras balanceaba su cabeza de un lado a otro.
_Veo alguien que me mira, que me escucha, que me habla, alguien que me observa_ contestó
_¿Cómo lo hace?_ volvió a preguntarle.
_Me escucha con sus oidos, me habla con sus gestos y con su boca, me observa con sus ojos.
_¿Para que te observa?
_Está intrigado y confundido no sabe quien soy, quiere saber, aprender...
_¿Por qué?
_Creo que le pasa como a mi... es como yo... se parece a mi...
_¿Quien es?
_Soy yo... soy yo, el observador tras el espejo.

Así fue como este ser humano perdido se dió cuenta de que era el observador de su realidad y fue consciente de que podía crearla.

El Ruiseñor que tenía miedo a cantar. Metáfora con técnicas de PNL

Había una vez un pequeño ruiseñor que vivía en una frondosa rama de un gran árbol de un inmenso bosque. El bosque estaba lleno de aves de vivos colores y de adorables cantos.

Nuestro ruiseñor era algo tímido y reservado y aunque procedía de una familia de pájaros cantores, tenía miedo a cantar. Pensaba que quizás su canto no sería como el arco iris bajo la lluvia, ni como la esencia de las especias, ni como el murmullo del viento en las hojas.

Nuestro pequeño amigo no se atrevía a cantar y menos donde pudiera ser escuchado por sus vecinos y conocidos.

Un día decidió contar su triste realidad a su amigo el grillo y este le pidió que susurrara en su oído un leve canto en un lugar apartado donde nadie pudiera escucharle. Y así lo hizo….

En un rincón solitario del bosque cantó un instante y…… quedó en silencio y tuvo mucho miedo al escucharse.

_¿Qué ocurre?_ preguntó el grillo
_Mira, ha dejado de lucir el sol y está lloviendo, esto no es un buen presagio_ contestó el pequeño ruiseñor.

Su amigo grillo que era muy sabio le mostró unas margaritas que estaban muy felices por el frescor de la lluvia sobre sus pétalos.

Y así nuestro pequeño amigo el ruiseñor comenzó a cantar y fue llevando la lluvia con su canto a todos los lugares donde la necesitaban y muchos admiraban su melodía y le agradecían su entrega.

Un día se volvió a encontrar con su amigo grillo y le contó que estaba contento de poder traer la lluvia para las flores y el bosque aunque le gustaría también que su canto fuera como el arco iris bajo la lluvia, y como la esencia de las especias, y como el murmullo del viento en las hojas.

Su amigo grillo que seguía siendo muy sabio le dijo que le iba a regalar unos cascos mágicos, y eran tan mágicos….. que cuando se los pusiera podría cantar y ver el arco iris bajo la lluvia, y oler la esencia de las especias, y escuchar el murmullo del viento en las hojas.

Y así fue…. Su canto se tornó maravilloso, y cuando cantaba con aquellos grandes cascos de color rosa sobre su cabeza, podía sentir vibrar su alma. Aunque sentía un gran peso.

Volvió nuestro pequeño ruiseñor a buscar a su sabio amigo grillo y le preguntó:
_¿Por qué necesito estos cascos mágicos para sentir mi canto?_
_Porque tu lo crees así_ contestó grillo y continuó diciendo:
_Los cascos no son mágicos, la magia está en tu creencia en tu imaginación que no tiene límites_

El pequeño ruiseñor comprendió que había estado limitado por sus creencias y se dio cuenta que no necesitaba cascos para ver el arco iris cuando cantaba.

Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995.

Las cinco competencias principales en el desarrollo de la Inteligencia Emocional extraidas de este libro son:

1. El conocimiento de las propias emociones. El conocimiento de uno mismo, es decir, la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye la piedra angular de la inteligencia emocional. La capacidad de seguir momento a momento nuestros sentimientos resulta crucial para la introvisión psicológica y para la comprensión de uno mismo. Por otro lado, la incapacidad de percibir nuestros verdaderos sentimientos nos deja completamente a su merced. Las personas que tienen una mayor certeza de sus emociones suelen dirigir mejor sus vidas, ya que tienen un conocimiento seguro de cuáles son sus sentimientos reales, por ejemplo, a la hora de decidir con quién casarse o qué profesión elegir.

2. La capacidad de controlar las emociones. La conciencia de uno mismo es una habilidad básica que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento. La capacidad de tranquilizarse a uno mismo, de desembarazarse de la ansiedad, de la tristeza, de la irritabilidad exageradas y de las consecuencias que acarrea su ausencia. Las personas que carecen de esta habilidad tienen que batallar constantemente con las tensiones desagradables mientras que, por el contrario, quienes destacan en el ejercicio de esta capacidad se recuperan mucho más rápidamente de los reveses y contratiempos de la vida.

3. La capacidad de motivarse uno mismo. El control de la vida emocional y su subordinación a un objetivo resulta esencial para espolear y mantener la atencion, la
motivación y la creatividad. El autocontrol emocional —la capacidad de demorar la gratificación y sofocar la impulsividad— constituye un imponderable que subyace a todo logro. Y si somos capaces de sumergimos en el estado de «flujo» estaremos más capacitados para lograr resultados sobresalientes en cualquier área de la vida. Las personas que tienen esta habilidad suelen ser más productivas y eficaces en todas las empresas que acometen.

4 .El reconocimiento de las emociones ajenas. La empatía, otra capacidad que se asienta en la conciencia emocional de uno mismo, constituye la «habilidad popular» fundamental. Las raíces de la empatía, el coste social de la falta de armonía emocional y las razones por las cuales la empatía puede prender la llama del altruismo. Las personas empáticas suelen sintonizar con las señales sociales sutiles que indican qué necesitan o qué quieren los demás y esta capacidad las hace más aptas para el desempeño de vocaciones tales como las profesiones sanitarias, la docencia, las ventas y la dirección de empresas.

5. El control de las relaciones. El arte de las relaciones se basa, en buena medida, en la habilidad para relacionarnos adecuadamente con las emociones ajenas. La competencia o la incompetencia social y las habilidades concretas involucradas en esta facultad. Éstas son las habilidades que subyacen a la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal. Las personas que sobresalen en este tipo de habilidades suelen ser auténticas «estrellas» que tienen éxito en todas las actividades vinculadas a la relación interpersonal.

No todas las personas manifiestan el mismo grado de pericia en cada uno de estos dominios. Hay quienes son sumamente diestros en gobernar su propia ansiedad, por ejemplo, pero en cambio, son relativamente ineptos cuando se trata de apaciguar los trastornos emocionales ajenos. A fin de cuentas, el sustrato de nuestra pericia al respecto es, sin duda, neurológico, pero el cerebro es asombrosamente plástico y se halla sometido a un continuo proceso de aprendizaje. Las lagunas en la habilidad emocional pueden remediarse y, en términos generales, cada uno de estos dominios representa un conjunto de hábitos y de reacciones que, con el esfuerzo adecuado, pueden llegar a mejorarse.